Intro und Training

Wie man sich bettet, so liegt man. Aber worauf soll man sich betten? Nur wenn wir entspannt liegen, wenn es nirgendwo zieht und kneift, wenn wir uns ausreichend bewegen können und nicht in der Matratze versinken, schwitzen oder frieren, können wir entspannt und erholsam schlafen.

Schlafmediziner und Bettwarenhersteller reden aber kaum miteinander. Jeder bleibt in seiner eigenen Schlafwelt. Die optimalen Bettwaren kombinieren aber das beste aus beiden Welten.

Markus Kamps ist Präventologe macht uns fit für den Bettwarenkauf.

10 Tipps zum Bettenkauf

1. Beginne mit einer Bestandsaufnahme

Was möchtest du verändern? Was war gut, was war schlecht? Länge, Breite ok? Liegst du bequem? Du solltest deinen Körperbautyp, deine bevorzugte Schlaflage, deine Körperhaltung auf dem Schirm haben. Du solltest dir außerdem Gedanken über den finanziellen Rahmen machen. Setze die Obergrenze realistisch, aber auch nicht zu sparsam an. Es lohnt sich jedenfalls, in guten Schlaf zu investieren.

2. Beziehe deinen Partner oder deine Partnerin ein!

Habt ihr beide den Wunsch zur Veränderung? Wollt ihr das gleiche? Gibt es Unterschiede in den Schlafgewohnheiten und Vorlieben? Das ist kein Problem beim Bettenkauf! Ihr solltet euch aber einig sein, was sich verändern soll.

3. Planen gehört dazu

Viele gehen das Thema so an, als würden sie ein paar Äpfel oder ein Buch kaufen. Sie den Bettenkauf ähnlich wie den Kauf einer neuen Küche. Das Bett ist eine wichtige Investition. Mach dir einen Beratungstermin im Geschäft aus. Den Bettenkauf bzw. das Testen sollte aber nicht in einem müden Zustand gemacht werden. Wenn man müde ist, liegt man überall gut. Reserviere dir eineinhalb Stunden Zeit für einen Termin mit Kaufabsicht.

4. Wähle die Geschäfte sorgfältig aus

Im Möbelhaus bekommt man meist keine so umfassende bzw. professionelle Beratung, im Fachhandel gehört so etwas dazu. Fachhandel ist jedenfalls besser. Qualitätssiegel sagen oft weniger aus als Bewertungen in Foren. Der persönliche Kontakt ist wichtig. Bettwaren lassen sich online kaufen, aber ohne Beratund und persönlichen Service. Achte darauf, dass es einen markenunabhängigen Konfigurator gibt. Die Kontrolle der Lage und die Abstimmung mit dem Körper fehlen aber komplett. Je wichtiger eine gute Beratung ist, desto eher solltest du dich auf den lokalen Fachhandel beschränken. Achte dabei darauf, dass die Geschäfte genügend Auswahl in deinem Produktbereich vorrätig haben.

5. Entscheide frei

Lass dich von äußerlichen Aspekten nicht beeinflussen. Halte dich an deine Bestandsaufnahme. Mach dich frei von äußeren Bewertungen. Markennamen, hohe Preis und Testergebnisse geben nicht an, wie gut ein Kissen du dir passt. Ein “Sehr gut” bei Testinstitugen kann “Sehr schlecht” für dich bedeuten.

6. Nimm Beratung ernst und höre genauer hin

Man findet schnell heraus, ob man gut und professionell beraten wird. Werden Fragen gestellt, schließt die Beratung nach und nach Produkte aus, die nicht zu dir passen. Eine gute Fachberatung wird dich auch beim Kisseneinkauf nach dem Lebensalter deiner Matratze fragen. So können Kissen- von Matratzenproblemen getrennt. Bei der Zudecke wirst du nach deinem Alter, deinem Wärmetyp und nach dem Raumklima gefragt. Es lohnt sich immer, auf die Verkäuferfragen ehrlich zu beantworten. Gib auch Zusatzinformationen an! Bei einer guten Fachberatung ist auch immer ein geschultes Auge dabei, das deine Wirbelsäulenausrichtung kontrolliert und im Blick hat. Rücken und Nacken sollten von einer Neuanschaffung profitieren und gerade ausgerichtet sein. Ohne Fachberatung kann eine zweite Person helfen, die kontrolliert, ob die Ausrichtung passt.

7. Teste immer realistisch

Versuche die Schlafsituation im Laden möglichst realistisch darzustellen. Bring zum Matratzenkauf am besten das eigene Kissen mit und teste in allen Schlafpositionen. 15 bis 20 Minuten sollten schon getestet werden. Die Muskeln müssen erst einmal auf dem Bett ankommen. Je individueller der Körperbau, und je mehr das Bettsystem angepasst wurde oder sich selbst anpasst, desto wichtiger ist ein ausgiebiger Test. Das gilt besonders bei Druck- und Abmess- und Anpasssystemen. Beim Kissentest sollte umgekehrt auf einer Matratze getestet werden, die der Festigkeit deiner Matratze zuhause entspricht. Hier hilft ein Messgerät, dein Popometer, also dein Gesäß. Setz dich auf die Matratze und teste, ob die Festigkeit übereinstimmt. Probiere das Kissen möglichst auf unterschiedlichen Matratzen aus und probiere alle deine gewohnten Schlafpositionen aus. Bleib auch hier länger liegen, damit sich Material und Muskeln wirklich anpassen können. Auch bei der Zudecke sollten die Verhältnisse ähnlich sein wie zuhause. Ist die Decke groß genug, passt das Gewicht. Kannst du dich gut umdrehen? Zieh auf jeden Fall ein Wohlfühloutfit an.

8. Vorsicht Falle

Nicht auf eine Testphase hereinfallen! 100 Tage probeliegen! Das klingt natürlich erst einmal gut, aber das führt oft dazu, dass Produkte völlig falsch eingeschätzt werden. Im vertrauten Umfeld bewertet man diese Bettwaren eher nach Gefühl. Es besteht die Gefahr, dass man sich in seine erlernte Fehllagerung begibt. Es gibt ja keine Kontrolle. Man schöpft also nicht das volle Potential des Neuanfangs aus. Je länger die Testphase dauert, desto eher kommt es zu Fehleinschätzungen. Die Vorteile eines Besuches im Fachgeschäft überwiegen!

Aber egal, wo man kauft, beim Kauf sollte man immer fragen: Was passiert, wenn ich damit nicht zurechtkomme? Das sollte abgeklärt sein. Eine Rückgabe oder Umtauschoption sollte gegeben sein. Trotz aller Fachberatung und Vorbereitung kann es immer passieren, dass später ein Problem aufkommt. Das ist besser als 100 Tage unsicher selber testen und am Ende falsch bewerten. Beim Lattenrost kann das Testen zuhause wirklich sinnvoll sein, weil der Unterbau so eng mit der Matratze zusammenspielt. Da ist es oft schwierig, sich ohne die richtige Matratze für einen Rost zu entscheiden. Um auch hier nicht in die Gewohnheitsfalle zu tappen, solltest du die Tipps aus dem Kurs immer beachten!

9. Haltbarkeit und Lebensdauer

Man muss nicht alles auf einmal anschaffen! Aber behalte im Kopf, wie lange du die vier Elemente problemlos nutzen kannst. Kissen 3-5 Jahre, Zudecke 7-9, Matratze bis zu 12 und der Lattenrost 10-15 Jahre. Die Produkte sind danach nicht kaputt, sie werden nur schlechter und erfüllen nicht mehr ihre ursprüngliche Funktion. Oft hält uns auch der emotionale Wert von einem Neukauf ab. Aber loslassen zahlt sich aus.

10. Denke an die Handhabung und Pflege

Lässt sich die Matratze wenden, hat sie Schlaufen, hast du genug Wechselbettwäsche? Hygiene und einfache Handhabung sollten die Priorität sein. Pflegehinweise durchlesen! Achte auf Wendehilfe und Griffe an deinem Produkt und nutze sie. Zudecken haben manchmal Zusatzhilfen(?), die das Verrutschen der Bettwäsche vermeiden. Wie pflege und verstelle ich den Lattenrost? Wie kann ich die Matratze drehen? All das sind praktische Dinge, die den Nutzen erhöhen und den Spaß am Produkt steigern.